『眼精疲労』😩現代人の悩みを解消✊🏻 ＃ドライアイ ＃疲れ目

おはようございます、LeoNaです☀️

今日は『目』の話👀

私は、中学生くらいから視力が落ちて来て、以来ずっとコンタクトです。

かれこれ25年以上。。。

そのせいか、目のトラブルが多く😭

また近年は、パソコン、タブレットは、仕事や学校でも欠かせません‼️

それから、四六時中目にしているスマホ。

現代人と『目の不調』は、切っても切れなくなって来たと思います💧‬

今回は、そんな『目の不調』の原因と対策を分かりやすく解説していきます！

最後までお付き合いよろしくお願いします😊

【もくじ】

「目の不調」徹底解説！

①ドライアイ

✔️症状

• 目が乾く、ゴロゴロする
• 涙目になりやすい
• 光を見るとまぶしい

涙の量が減ったり、涙の質が変化することで目の表面が乾燥してしまうドライアイ。

放っておくと、視力低下の原因になることも。

✔主な原因

• パソコンやスマホの長時間使用
• エアコンによる乾燥
• 加齢による涙量の減少
• ストレス
• コンタクトレンズの使用
• 一部の薬の副作用

✔️対策

• 意識的にまばたきを増やす
• パソコン作業時は1時間に1回は休憩を挟む
• 加湿器を使用する
• 人工涙液タイプの目薬を使用する

②パソコンによる疲れ目

✔️症状

• 目が疲れる、重い
• 目がかすむ
• 肩こり、頭痛

長時間のパソコン作業などで、目の筋肉が緊張し、疲労が蓄積した状態。

✔️主な原因

• 長時間のパソコン、スマホの使用
• ブルーライトの浴びすぎ
• 不自然な姿勢での作業
• ドライアイ

✔️対策

• 1時間に1回は休憩を挟み、遠くを見る
• ブルーライトカットメガネを使用する
• 正しい姿勢を保つ
• 温熱シートで目を温める

③目のかすみ

✔️症状

• 視界がぼやける
• 目のピントが合わない

一時的なものから、病気が隠れている場合もあるため注意が必要な症状。

✔️主な原因

• ドライアイ
• 疲れ目
• 老眼
• 白内障
• 緑内障
• 糖尿病などの病気

✔️対策

• まずは原因を特定することが重要
• ドライアイや疲れ目対策を行う
• 老眼が疑われる場合は、早めに眼科を受診する
• 持病がある場合は、医師に相談する

目薬選びのポイント

①ドライアイの改善に

• ヒアルロン酸ナトリウム: 高い保湿力で涙の蒸発を防ぐ
• コンドロイチン硫酸エステルナトリウム: 角膜の表面を保護する効果

⭐️ソフトサンティア

ソフトサンティアは涙液に近い性質を持った人工涙液で、涙液不足に伴う目のかわき・異物感などの不快な症状を改善します。また、ソフトサンティアは、コンタクトレンズに対して何ら影響を及ぼさないことが確かめられていますので、すべてのタイプのコンタクトレンズ［ソフト・O2・ハード・ディスポーザブル（使い捨て）］を装着したまま点眼することができ、コンタクトレンズ装用時の不快感、目の疲れ、目のかすみ、目のかわきなどの諸症状を改善します。

ドライアイといえばコレ☝🏻

刺激もなく、防腐剤無添加で瞳に優しい🥺

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② 疲れ目に

• ビタミンB12:目の周りの血行を促進し、疲労回復を助ける
• ネオスチグミンメチル硫酸塩:ピント調節機能を回復させる

⭐️サンテメディカル12

『目が凝っている』、『目がずっしり重い、疲れる』などのつらい目の悩み。それは、パソコンでの集中作業やスマートフォンの長時間使用などで、目の中にあるピントを調節する筋肉※1が凝って、目の血行が悪くなっていることが原因の一つかもしれません。
サンテメディカルプラス12は、眼疲労改善に効くビタミンB12とネオスチグミンメチル硫酸塩をはじめとした6つの有効成分を最大濃度配合※2し、さらに血流を改善する天然型ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）、目の組織代謝を活発にするビタミンB6、L-アスパラギン酸カリウム、タウリンを配合するなど、計12種の有効成分を配合。目の血流を改善するとともに、ピント調節筋※1と末梢神経に働いて、衰えたピント調節機能を高め、眼疲労の改善に効果を発揮する目薬です。

※1 毛様体筋
※2 一般用眼科用薬製造販売承認基準の最大濃度配合（承認基準とは厚生労働省が承認事務の効率化を図るために定めた医薬品の範囲のこと） ：ビタミンB12、ネオスチグミンメチル硫酸塩、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム、クロルフェニラミンマレイン酸塩、塩酸テトラヒドロゾリン、グリチルリチン酸二カリウム

パソコンに集中していると、目が重くなります😮‍💨

そんな時に、クールな使い心地でリフレッシュ🌿

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③目のかすみ・充血に

• スルファメトキサゾールナトリウム/グリチルリチン酸二カリウム:炎症を抑え、充血を改善する

⭐️スマイルホワイティエ

POINT 01　即効白目クリア処方

除去成分とその働きをサポートする成分を配合。素早く充血を除去し、澄んだ白目に導きます。

POINT 02　代謝力促進　　

栄養を補給し新陳代謝を促進。疲れた瞳を癒します。

POINT 03　防腐剤無添加

防腐剤（ベンザルコニウム塩化物など）を配合していません。スマイルの独自技術により、防腐効果を持たせています。使用期限や保管方法も防腐剤配合の目薬と同様にお使いいただけます。

夜寝る前は、必ずこちらの目薬をさして就寝💤

白目が綺麗だと、若々しく見えます😆目の美容液❤️

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 注意点 ⚠️

• 目薬によっては、使用回数や使用期間が決められています。
•  症状が改善しない場合や、悪化する場合は、使用を中止し、眼科を受診しましょう。

まとめ

デジタル時代のせいもあって、若くして老眼になる人も増えている昨今💦

目が見えないって、本当に不便ですよね😭

気を付けているつもりでも、やはり、どうしても目に傷が入ってしまったり、目を駆使してしまっているせいで、目の乾きや、疲れ、充血が気になります🌀

たまに、遠くを見たり、緑の植物を見たり、目を閉じて、目を休ませるだけでも、ずいぶん変わってはきますが、それでも補えない時は『目薬』の出番✨

クールタイプだと、気分もリフレッシュ出来ます🙌🏻

『ハンドクリーム』『リップ』『目薬』は【三種の神器】です✊🏻

最後までご覧いただき、ありがとうございます🩵

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